SELFIEALYZE
SELFIEALYZE n’est pas un selfie pour le monde extérieur, mais pour soi-même.
Ici, la caméra ne fixe pas une image, mais un état intérieur —
honnêtement, sans filtres ni rôles habituels.

SELFIEALYZE est une pratique artistique grâce à laquelle il est possible de voir, ressentir et accepter soi-même à travers l’expression visuelle.

Que voyons-nous lorsque nous nous regardons ?

En chaque personne est inscrite sa beauté, qu’il n’est pas nécessaire de créer ni d’améliorer.
La retouche et les filtres ne te rendent pas plus beau — ils ne font que t’ajuster à des standards imposés.
Ici, nous ne changerons rien — nous chercherons seulement et nous trouverons.

Ton individualité. Ta sincérité. Ta beauté.
À qui s’adresse ce cours
  • État
    pour ceux qui veulent apprendre à fixer non pas une image, mais un état
  • Expression de soi
    pour ceux qui sont fatigués des selfies décoratifs, des filtres et des masques sociaux et qui recherchent une forme honnête d’expression visuelle
  • Exploration
    pour ceux qui veulent utiliser la caméra du téléphone comme un outil d’exploration de soi
  • Professionnalisme
    pour les professionnels : photographes, psychologues, psychothérapeutes, enseignants et coachs
Que donne réellement ce cours?
  • Une manière de se voir sans jugement
    Tu apprends à te regarder sans le réflexe habituel « j’aime / je n’aime pas » — calmement, sans tenter de te corriger ni de t’adapter aux attentes
  • La compréhension de la différence entre l’image extérieure et l’état intérieur
    Tu commences à sentir clairement où tu es « pour les autres » et où tu es réel, sans rôles ni masques sociaux
  • La compétence de l’expression honnête de soi
    Tu utilises le selfie non pas comme une vitrine ni comme une décoration de la réalité, mais comme un moyen de fixer ton état intérieur réel
  • L’affaiblissement de la critique intérieure et de la tension
    Progressivement, le contrôle constant de soi et l’insatisfaction vis-à-vis de son image s’atténuent. Une attitude plus calme et plus acceptante envers soi apparaît
De quoi se compose le cours
  • Le cours comprend trois étapes
    • Session d’introduction. Présentation, discussion de la structure du cours. Informations de base sur la technique de prise de vue et le post-traitement des images. Se déroule en présentiel ou en ligne.
    • Huit séances pratiques avec des devoirs à domicile.
    • Format — en ligne. Discussion de groupe.
    • Session finale. Rencontre de clôture pour faire le bilan et fixer l’expérience acquise. Se déroule en présentiel ou en ligne.
  • Devoirs à domicile
    • La réalisation des devoirs est obligatoire
    • Les devoirs sont effectués à un moment convenable pour le participant avant la séance suivante
    • L’absence de réalisation d’un devoir n’est pas un obstacle à la poursuite de la participation au cours
    Le cours est conçu de manière à ce que le groupe puisse avancer à un rythme confortable.
  • Comment se déroulent les séances
    • Plateforme de base pour les participants — une page fermée sur Instagram ou un site web
    • Groupe jusqu’à 10–15 participants
    • Format — travail individuel avec des devoirs selon le thème de la séance. Discussion ultérieure en groupe
    • Fréquence — une fois par semaine
    • Durée totale du cours — 6 à 8 semaines
  • Informations pratiques
    • 7 exercices créatifs avec analyse ultérieure
    • Leçons vidéo sur la technique de prise de vue et le traitement de base des images sur smartphone
    • Possibilité de consultations individuelles dans le cadre de la conception de projet (sur demande)
  • Conditions de participation
    • Le calendrier du cours est annoncé à l’avance et n’est pas adapté aux emplois du temps individuels des participants
    • En cas d’absence à une séance, tous les matériaux disponibles pour cette séance sont fournis et le devoir est conservé
    • En cas d’impossibilité d’assister à un cours déjà payé, aucun remboursement n’est prévu, mais la participation au groupe suivant peut être discutée
  • Exigences techniques
    Pour participer, il est nécessaire d’avoir :
    • n’importe quel smartphone moderne
    • une connexion Internet stable
    • un compte personnel Instagram
    • un trépied et une télécommande Bluetooth pour le téléphone
    • des compétences de base dans l’utilisation d’un smartphone et d’Instagram sont supposées par défaut
  • Confidentialité et éthique
    • Tous les matériaux créés par les participants restent leur propriété intellectuelle
    • L’utilisation des matériaux d’autres participants sans leur consentement direct est interdite
    • Les discussions internes du groupe ne sont pas destinées à une diffusion publique
  • Coût de participation
    Le coût de participation est de 50 euros
À propos de l’auteure
Iryna Zavilinska

Je suis une photographe professionnelle ukrainienne avec 18 ans d’expérience en photographie familiale, de portrait et d’enfants en Ukraine, en France, en Italie, en Espagne, en Suisse, aux Émirats arabes unis et aux États-Unis.


Le cours est né d’une expérience personnelle. Étant déjà photographe professionnelle, je me suis retrouvée dans une situation de restrictions strictes : dans le cadre d’études en histoire de l’art, toutes les tâches créatives devaient être réalisées avec un téléphone, en utilisant uniquement moi-même comme modèle.


Les premiers autoportraits provoquaient un rejet, mais avec le temps, l’apparence a cessé d’être l’élément principal — l’expression de soi et le travail avec l’image sont passés au premier plan.


Il est alors devenu clair que ce processus est capable de transformer le rapport à soi non seulement pour moi, et c’est précisément de cette compréhension qu’est né le cours.

Avis
  • « C’était une sortie complète de la zone de confort — et c’est là sa force. J’ai fait ce que je n’avais jamais osé faire auparavant et j’ai compris que la peur n’existe que dans la tête. Ce projet m’a donné un sentiment de liberté intérieure. »
    alekuwka
  • « Ce projet est bien plus que de la photographie. C’est un processus transformationnel : de l’activation de l’énergie créative à l’acceptation de soi dans le cadre. Une expérience très précieuse. Il est fascinant d’observer comment une même tâche se révèle différemment chez différentes personnes. »
    yuliyakokosha
  • « Ira, merci pour le cours. Ce fut un véritable tourbillon d’émotions ! Plonger au plus profond de moi-même s’est avéré être un voyage captivant et émouvant. Il était très intéressant de m’examiner sous différents angles et perspectives à travers l’objectif de la caméra, en m’immergeant dans mon propre monde émotionnel. Tes explications et ton accompagnement ont rendu le processus d’apprentissage captivant et inspirant. Aujourd’hui, mes selfies sont devenus plus expressifs et émotionnels grâce à ce cours. Je le recommande à tous ceux qui souhaitent non seulement améliorer leurs compétences en photographie, mais aussi découvrir de nouvelles facettes de leurs émotions. »
    natalia_fototerapia
  • « Projet incroyable. Il m’a appris à ne plus avoir peur de la caméra, à être libre et créative, à trouver ma propre vision de moi-même. Une immense gratitude pour le soutien et la richesse des connaissances qui inspirent réellement. »
    marinahlystova_psy
Inscription au cours
Après l’inscription, je vous contacterai et nous discuterons de toutes les questions organisationnelles.